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Comece a se exercitar hoje com estes 10 apps de exercícios  

Comece a se exercitar hoje com os 10 apps de exercícios que mais se destacam quando o assunto é saúde.

Muitas pessoas fazem promessas dizendo que iniciarão suas atividades na segunda- feira , mas passa a semana inteira e nada acontece.

Por este motivo, é essencial conhecer melhor aplicativos que podem ajudar nesse processo tão difícil. Confira a seguir! 

Saiba mais como se exercitar hoje com estes 10 apps de exercícios

Comece a se exercitar hoje com estes 10 apps de exercícios Palavra chave: apps de exercícios

Separamos alguns apps que podem ser seus aliados nessa jornada, são eles:

  1. Nike Training Club – Ele oferece uma ampla variedade de treinos para todos os níveis. Além disso, inclui planos personalizados para atender às suas necessidades.
  2. Freeletics – Este app foca em exercícios com o peso do corpo, sem a necessidade de equipamento. Os treinos intensos e variados têm duração para se adequar ao seu dia a dia.
  3. Strava – Ele é perfeito para corrida e ciclismo e rastreia atividades usando GPS. Outra opção também é registrar a distância, a velocidade e a rota com uma comunidade ativa para motivação.
  4. Aaptiv – Já este app combina áudio e instruções de treinadores profissionais. Ele disponibiliza uma variedade de treinos, incluindo corrida, levantamento de peso e yoga.
Fazendo exercícios físicos com ajuda do aplicativo
  1. JEFIT – É ideal para quem frequenta a academia, permite o registro e o acompanhamento de treinos. Você pode encontrar, portanto, planos de treinos detalhados e uma comunidade de suporte.
  2. Seven – Os exercícios são de sete minutos, Isso os tornam mais rápidos e eficazes. Sendo perfeito para quem tem pouco tempo, contudo deseja manter a forma.
  3. Zombies, Run! – Ele transforma corridas em uma missão de sobrevivência contra zumbis. Dessa forma, a atividade fica mais emocionante e divertida.
  4. FutOn – Este app engloba grande variedade de treinos gratuitos, desde cardio até meditação. A interação com amigos, então,  aumenta muito a motivação.
  5. Peloton – Ele é famoso por suas aulas de ciclismo indoor com instrutores ao vivo. Aqui você terá opções de corrida, yoga e mais.
  6. Sworkit – Permite que você escolha o tipo e a duração do treino. Adapta, portanto, os exercícios às suas necessidades, facilitando, assim, o encaixe na sua rotina.

Dessa maneira, esses são alguns aplicativos que mais se destacam. Saiba por que é importante usar esse tipo de ferramenta para auxiliar nas suas atividades físicas.

Descubra a importância de utilizar um aplicativo para ajudar nos seus exercícios físicos

Este tipo de aplicativo está transformando o modo como as pessoas se mantêm ativas e saudáveis. 

Sua importância reside na conveniência, acessibilidade e personalização que oferecem aos usuários. 

Com eles, é possível realizar uma variedade de treinos, desde yoga e pilates sem sair de casa.

A conveniência é um dos seus maiores benefícios, pois eliminam a necessidade de se deslocar até uma academia, economizando tempo e dinheiro. 

Pessoa se exercitando ao ar livre com ajuda do aplicativo.

Seus vídeos e instruções detalhadas auxiliam os usuários a seguirem os treinos em qualquer lugar e a qualquer hora, adaptando-os à sua rotina diária. 

É possível também encontrá-los  para todos os níveis de condicionamento físico, garantindo que iniciantes e atletas experientes fiquem satisfeitos.

Muitos apps de exercícios oferecem versões gratuitas ou planos acessíveis, democratizando, assim, o acesso a programas de fitness de alta qualidade. 

Desse modo, funções como rastreamento de progresso, lembretes e integração com outros dispositivos de saúde tornam mais fácil manter a motivação e acompanhar os resultados ao longo do tempo.

Os apps de exercícios, portanto, tornam a atividade mais acessível, conveniente e personalizada, incentivando um estilo de vida ativo e saudável para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

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